#Sport- & Gesundheitstag für Beschäftigte
verantwortlich: Matthias Seifert

 

Zeit, die Sportschuhe abzustauben!

Ab Mitte Juli heißt es wieder: "Sportschuhe abstauben und Turnbeutel packen". Am Vormittag des 17. Juli 2024 findet der dritte Sport- und Gesundheitstag für Beschäftigte und Promovierende auf den Sportanlagen der Uni statt.

Wir treffen uns um 8:30 Uhr auf dem Außensportgelände beim großen Zelt.

Wir haben uns bemüht, ein möglichst vielfältiges Sport- und Gesundheitsangebot anzubieten und hoffen, dass für jede*n ein passendes Angebot dabei ist. Sportliche Vorerfahrungen sind nicht erforderlich. Es gibt auch zahlreiche entspannungs- und gesundheitsorientierte Kurse. Dieses Jahr achten wir besonders auch auf barrierefreie Angebote, die auch für Menschen mit körperlicher Beeinträchtigung geeignet sind.
In zwei jeweils 90-minütigen Einheiten haben Sie die Möglichkeit, neue Sport- oder Gesundheitsangebote auszuprobieren. Kostenlos und während der Arbeitszeit.

Die erste Einheit geht von 09.00 - 10.30 Uhr, dann ist eine halbe Stunde Zeit zum Wechsel des Angebotes, bevor es nach einer Pause mit gesunder Verpflegung und Getränken durch Seezeit von 11.00 - 12.30 Uhr in die zweite Runde geht.
Die Teilnahme am Sporttag zählt als Arbeitszeit - bitte geben Sie Ihrer Führungskraft Bescheid.

Wir bedanken und bei SEEZEIT und dem VEUK für die freundliche Unterstützung.

Viel Spaß beim Stöbern in den Angeboten und einen tollen, erlebnisreichen Tag!

-----------------------------------------------------

 

Angebote, die als 'barrierefrei' gekennzeichnet sind, sind je nach Art der individuellen Einschränkung für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen geeignet (z.B. aufgrund von Behinderungen, chronischen Erkrankungen oder akuten Beschwerden).

----------------------------------------------------

 

Time to dust off your sports shoes!

From mid-July, it's time again to dust off your sneakers and pack your gym bag. On the morning of July 17, 2024, the third Sports and Health Day for employees and doctoral students will take place at the university's sports facilities.

We will meet at 8:30 a.m. on the outdoor sports grounds by the large tent.

We have tried to offer as diverse a range of sports and health activities as possible and hope that there will be something suitable for everyone. No previous sporting experience is required. There are also numerous relaxation and health-oriented courses. This year, we are paying particular attention to barrier-free offers that are also suitable for people with physical disabilities.
In two 90-minute sessions, you have the opportunity to try out new sports or health activities. Free of charge and during working hours.

The first session runs from 09.00 - 10.30 a.m., then there is half an hour to change to a different activity before the second round begins after a break with healthy food and drinks provided by Seezeit from 11.00 a.m. - 12.30 p.m.
Participation in the sports day counts as working time - please let your supervisor know.

We would like to thank SEEZEIT and VEUK for their kind support,

Have fun browsing through the offers and have a great, eventful day!

-----------------------------------------------------

 

Angebote, die als 'barrierefrei' gekennzeichnet sind, sind je nach Art der individuellen Einschränkung für Menschen mit Mobilitätseinschränkungen geeignet (z.B. aufgrund von Behinderungen, chronischen Erkrankungen oder akuten Beschwerden).

----------------------------------------------------

 

 

uniMotion 

Macht mit beim betreuten Schnuppertraining im Fitnessstudio des Hochschulsports. Ihr braucht keinerlei Vorerfahrung.

 

Kursleiterin: Sandi Reichmann und Team

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
03SptgBbetreutes Schnuppertraining Fitnessstudio IMi09:00-10:30Treffpunkt: uniGym17.07.Sandra Dr. Reichmannentgeltfrei
04SptgBbetreutes Schnuppertraining Fitnessstudio IIMi11:00-12:30Treffpunkt: uniGym17.07.Sandra Dr. Reichmannentgeltfrei

 

Boxen-Schnuppertraining

Einführung in die Grundlagen des Boxens mit dem Ziel, sich auszupowern. Keine Vorerfahrung oder Equipment notwendig.

Kursleiter: Dario Luna Menz

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
34SptgBBoxen Schnuppertraining IMi09:00.00-10:30Universitätssporthalle 217.07.Matthias Seifertentgeltfrei
35SptgBBoxen Schnuppertraining IIMi11:00.00-12:30Universitätssporthalle 217.07.Matthias Seifertentgeltfrei

 

Einführung in das Bouldern

Klettern in Absprunghöhe...das ist Bouldern. Gemeinsam knobeln wir an ein paar Boulderproblemen und genießen die schöne Anlage. Das Angebot richtet sich auch an absolute Anfänger*innen.

Kursleiter: Jörg Helfrich

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
15SptgBEinführung in das Bouldern IMi09:00-10:30uniBloc17.07.Jörg Helfrichentgeltfrei
16SptgBEinführung in das Bouldern IIMi11:00-12:30uniBloc17.07.Jörg Helfrichentgeltfrei

 

Feldenkrais ...taster session - in English

Im Kurs wirst du erfahren, wie dich Körperbewusstsein, Koordination, Beweglichkeit und Wohlbefinden durch interessante Bewegungslektionen, die auf ungewohnte Weise ausgeführt werden, verändern. Seid gespannt. Keine Vorerfahrung nötig.

 

Kursleiterin: Laura Kunin

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
40SptgBFeldenkrais taster session - in English IMi09:00-10:15Wassersportzentrum - Universität Konstanz17.07.Laura Kuninentgeltfrei
41SptgBFeldenkrais taster session - in English IIMi11:00-12:15Wassersportzentrum - Universität Konstanz17.07.Laura Kuninentgeltfrei

 

Functional Outdoorfitness

Powerworkout für den ganzen Körper unter freiem Himmel.

Kursleiterin: Ina Dietrich

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
36SptgBFunctional Outdoor Training IMi09:00-10:30Treffpunkt: Eingang Universitätssporthalle17.07.Matthias Seifertentgeltfrei
37SptgBFunctional Outdoor Training IIMi11:00-12:30Treffpunkt: Eingang Universitätssporthalle17.07.Matthias Seifertentgeltfrei

 

Indian Balance

Fließende Bewegungen und dabei die Seele ausruhen.

 

Kursleiterin: Conny Heuer

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
09SptgBIndian BalanceMi09:00-10:30uniMove17.07.Matthias Seifertentgeltfrei

 

Fußball Kicktreff - freies Spiel oder kleines Turnier

Fußball mit Spaß am Spiel für Mann, Frau und Alle.

Kursleiter: Thomas Wrabetz

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
17SptgBKicktreff IMi09:00-10:30Rasenplatz groß (Egger Halde)17.07.Matthias Seifertentgeltfrei
18SptgBKicktreff IIMi11:00-12:30Rasenplatz groß (Egger Halde)17.07.Matthias Seifertentgeltfrei

 

Kirchbootrudern - eine Gruppenfahrt im Ruderboot

Ein Kirchboot ist ein Ruderboot für bis zu 15 Personen. Außer sicherem Schwimmen bedarf es keinerlei Vorerfahrung im Rudersport. Eine Steuerfrau oder ein Steuermann vom Hochschulsport navigiert Euch sicher durch die Mainaubucht.

 

Kursleiter: Julian Defillon

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
11SptgBKirchbootrudern IMi09:00-10:30Wassersportzentrum - Universität Konstanz17.07.Julian Defillionentgeltfrei
12SptgBKirchbootrudern IIMi11:00-12:30Wassersportzentrum - Universität Konstanz17.07.Julian Defillionentgeltfrei

 

Nordic Walking

Effektives Ganzkörpertraining mit einer lockeren Runde durch den Wald - für alle, die Nordic Walking einmal ausprobieren wollen oder auch schon Erfahrung gesammelt haben.

 

Kursleiterin: Kerstin Melzer

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
29SptgBNordic WalkingMi09:00-10:30Treffpunkt: Eingang Universitätssporthalle17.07.Matthias Seifertentgeltfrei

 

Orientalischer Tanz (Bauchtanz)

1001 Nacht am Sporttag! Wir erlernen geschmeidige Bewegungen zu mitreißenden orientalischen Rhythmen.

Wenn Ihr möchtet, bringt doch fantasievolle Kleidungsstücke mit. Ihr benötigt keinerlei Vorkenntnisse.

Kursleiterin: Christiane Richter

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
10SptgBorientalischer Tanz (Bauchtanz)Mi11:00-12:30uniMove17.07.Matthias Seifertentgeltfrei

 

Pilates

Pilates ist ein umfassendes und körperbewusstes und schonendes Trainingsprogramm. Das Angebot kann ohne Vorerfahrung belegt werden.

 

Kursleiterin: Ute Reichenbach und Monika Dobler

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
39SptgBPilates IMi09:00-10:00Universitätssporthalle 317.07.Ute Reichenbachentgeltfrei
40SptgBPilates IIMi11:00-12:30Universitätssporthalle 317.07.Monika Doblerentgeltfrei

 

Qi Gong

Qi bedeutet Energie – Gong Arbeit. In diesem Kurs lernen wir einfache und alltagstaugliche Übungen, durch Bewegung in die Kraft zu kommen und Energie zu tanken sowie emotional und körperlich in die Ruhe und Mitte zu kommen. Es erwarten dich u.a. auch Akupressurpunkte, Selbstmassage und ein Handout, um zu Hause weiter üben zu können.

 

Kursleiterin: Ilse Mislisch (TCM Therapeutin)

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
21SptgBQiGong IMi09:00-10:30Wassersportzentrum - Universität Konstanz17.07.Matthias Seifertentgeltfrei
22SptgBQiGong IIMi11:00-12:30Wassersportzentrum - Universität Konstanz17.07.Matthias Seifertentgeltfrei

 

SUP - Stand Up Paddling

Solo auf unseren SUP-Boards oder mit zehn Personen auf dem Gruppen-SUP. Der Spaß ist garantiert.

Sicheres Schwimmen ist die einzige Voraussetzung für die Teilnahme.

Kursleiter: Tobias Oppermann / Matthias Seifert

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
14SptgBSUP IMi09:00-10:30Wassersportzentrum - Universität Konstanz17.07.Tobias Oppermannentgeltfrei
15SptgBSUP IIMi11:00-12:30Wassersportzentrum - Universität Konstanz17.07.Tobias Oppermannentgeltfrei

 

Tennis

Auf unseren Plätzen haben wir Zeit für freies Spiel oder ein kleines Turnier. Bitte bringt einen eigenen Schläger mit!

Kursleiterin: Ariane Klein

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20SptgBTennisMi
Mi
Mi
11:00-12:30
11:00-12:30
11:00-12:30
Tennisplatz (2)
Tennisplatz (3)
Tennisplatz (4)
17.07.Ariane Kleinentgeltfrei

 

Ultimate Frisbee

Gemeinsam die Scheiben fliegen lassen...ein Teamsport für alle. Es bedarf keine Vorerfahrung!

Kursleiterin: Hanne Löffler

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
23SptgBUltimate Frisbee IMi09:00-10:30Rasenplatz Universitätsstadion 17.07.Matthias Seifertentgeltfrei

 

Yoga-Basics

in dem Kurs tauchen wir gemeinsam in die Grundhaltungen der unterschiedlichen Asana-Kategorien ein, erlebe Ihre Wirkung und bauen nach und nach einen Yoga Vinyasa Flow auf. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet

 

Kursleiterin: Mihaela Mihaylova

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
38SptgBYoga BasicsMi11:00-12:30Historische Gymnastikhalle17.07.Mihaela Mihaylovaentgeltfrei

 

Yoga - Hatha Vinyasa

Achtsamer Hatha Vinyasa Flow mit Pranayama und Meditation. Die Teilnehme ist ohne jedwede Vorerfahrung möglich

 

Kursleiterin: Vanessa Huonker

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
32SptgBYoga Hatha Vinyasa FlowMi09:00-10:30Historische Gymnastikhalle17.07.Matthias Seifertentgeltfrei