Das #notalone: Lauftraining wurde auf Vorschlag von Konstanzer Studierenden entwickelt.
Die Verfasste Studierendenschaft hat sich entschieden, dieses Programm mit Qualitätssicherungsmittel zu unterstützen, weshalb für Studierende auch in diesem Semester eine kostenfreie Teilnahme möglich ist.
Mit einem niederschwelligem Lauftraining soll jede*r die positive Wirkung regelmäßiger und moderater Bewegung auf die körperliche, aber auch die mentale Gesundheit erfahren können. Regelmäßiges, gut dosiertes Lauftraining macht Selbstwirksamkeit erfahrbar, stärkt das Selbstvertrauen und den Durchhaltewillen, alles Faktoren die auch für das erfolgreiche Studieren wichtig sind. Es stehen pro Woche mehrere Termine für dein individuelles Lauftraining zur Verfügung, begleitet durch Lauftrainer*innen, die dich in deinem Durchhaltewillen unterstützen werden und natürlich auch Tipps zur richtigen Lauftechnik parat haben.
Da es helfen kann, das Training mit einem attraktiven Ziel zu verknüpfen, steht am Ende die mögliche Teilnahme am Campus Run der Universität Konstanz, mit dem jeweils in das Wintersemester gestartet wird:
Der nächste Campus Run ist am 15. Oktober 2025
The student body has decided to support this programme with quality assurance funds, which is why students can also participate free of charge this semester.
With a low-threshold running training programme, everyone should be able to experience the positive effects of regular and moderate exercise on their physical and mental health. Regular, well-dosed running training makes self-efficacy tangible, strengthens self-confidence and the will to persevere, all factors that are also important for successful study. There are several dates per week available for your individual running training, accompanied by running coaches who will support you in your perseverance and of course also have tips on the right running technique.
As it can help to combine training with an attractive goal, you can also take part in the University of Konstanz's Campus Run at the end of the winter semester.
The next Campus Run is on 15 October 2025
