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Der Kurs bietet eine Stunde Hatha Yoga während der Spätherbst- und Vorweihnachtszeit. Hierbei liegt der Fokus auf einer ausgewogenen Mischung aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Tiefenentspannung. Ziel ist es, die Flexibilität zu verbessern, die Muskulatur zu stärken, für Entspannung zu sorgen und mit möglichst viel Wohlbefinden aus der Stunde in den Abend zu starten. Teilnehmende aller Level sind herzlich willkommen.
Hatha Yoga
The course offers an hour of Hatha Yoga during the late autumn and pre-Christmas period. The focus is on a balanced mixture of physical exercises (asanas), breathing techniques (pranayama) and deep relaxation. The aim is to improve flexibility, strengthen the muscles, ensure relaxation and start the evening with as much well-being as possible. Participants of all levels are welcome.
