Yoga: Chi Yoga
verantwortlich: Sandra Reichmann

 

AOK Konstanz

AOK Konstanz Angebote mit AOK-Logo werden von der AOK unterstützt: AOK-Versicherte erhalten bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme am Kurs 80% der Kursgebühr bis maximal 100 Euro im Jahr erstattet. Bitte beachte hierbei: Gleiche Bewegungs- und Sportkurse können erst im übernächsten Jahr wieder unterstützt werden.

 

Nutze als TK-KundIn die Hochschulsportangebote und informiere Dich bezüglich der Kostenübernahme bei Deiner TK vor Ort oder beim TK-Sprechtag an der Universität Konstanz.

 

Um sich die Teilnahme vom Übungsleiter/ von der Übungsleiterin abzeichnen zu lassen, steht auf der Webseite unter - Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse - eine Teilnahmebestätigung im Downloadbereich bereit. Bitte das Formular zu jeder Stunde mitbringen und dem Übungsleiter/ der  Übungsleiterin zur Unterschrift vorlegen - nicht erst zum Ende des Kurses. Zusammen mit der Buchungsbestätigung kannst Du versuchen, bei der Krankenkasse (AOK, TK) eine (anteilige) Rückvergütung für den Kurs zu erlangen.

 

 

 

Chi Yoga

 

Chi Yoga als ganzheitlicher Gesundheitsweg bietet über das Erleben und Erfahren spezifischer Grundprinzipien und Grundhaltungen eine einzigartige Möglichkeit, das biomechanische Zusammenspiel muskulärer Agonisten und Synergisten zu optimieren und besser zu koordinieren. Gezielte Aktivierung und Dehnung harmonisieren einerseits die körperlichen Kräfte und fördern Stabilität und Beweglichkeit. Andererseits werden durch die Verbindung von Bewegung und Bewusstsein bisher nicht beachtete Körperareale wahrgenommen. Dysfunktionen und belastende Bewegungsgewohnheiten werden leichter aufgedeckt, um dann durch ökonomischere Bewegungs- und Haltungsmuster ersetzt zu werden. Das Training von Körperbasis und Körperachse verfeinert den Gleichgewichtssinn und ermöglicht ein stressfreies Aufrichten. Zusätzlich beruhigt der vertiefte Atem-Zyklus Geist und Seele, was den Zugang zum intensiveren Erleben erleichtert.

 

Typisch für diese Yoga-Art sind wellenförmige, weiche, fließende  Bewegungen. In den angebotenen Kursen  sollen der Energiefluss wiederhergestellt,Spannungszustände reguliert und die Muskulatur gestärkt werden.

 

Zu Beginn eine Einstimmung (Atemübung), dann vorbereitende Übungen für die Asanas, verschiedene Asanas im Fluss, zum Abschluß eine kleine Meditation.

 

  • Voraussetzungen: keine schwerwiegenden Erkrankungen an Rücken oder Knie

  • Ausrüstung: Bequeme Sportbekleidung, Barfuß, für Fortgeschrittenenkurs: Gürtel

 

 

für EinsteigerInnen

 

Der Kurs 1/17 vor Weihnachten findet 10x montags ab dem 9.  Oktober 2017 statt.

Der Kurs 1/18  findet 10x montags  ab dem 15. Januar 2018 statt und ist ab Montag, den 4. Dezember 2017 ab 14.00 Uhr buchbar.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
58120101 Basic 1/17Mo19:00-20:30uniGym: K 20109.10.-11.12.Claudia Langer
29/ 41/ 58/ -- €
29 EUR
für Studierende

41 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

58 EUR
für Gäste / Externe
ab 26.09., 14:00
58120202 Basic 1/18Mo19:00-20:30uniGym: K 20115.01.-19.03.Claudia Langer
29/ 41/ 58/ -- €
29 EUR
für Studierende

41 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

58 EUR
für Gäste / Externe
keine Buchung

 

für Fortgeschrittene - nicht von der AOK und TK unterstützt

 

Der Kurs 1/17 findet 10x donnerstags ab dem 12. Oktober 2017 statt.

Der Kurs 1/18 findet 10x donnerstags  ab dem 18. Januar 2018 statt und ist ab Montag, den 4. Dezember 2017 ab 14.00 Uhr buchbar. Am Schutzigen Donnerstag, 08. Februar 2018 fällt der Unterricht aus.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
58140103 für Fortgeschrittene 1/17Do19:00-20:30uniGym: K 20112.10.-14.12.Claudia Langer
29/ 41/ 58/ -- €
29 EUR
für Studierende

41 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

58 EUR
für Gäste / Externe
ab 26.09., 14:00
58140204 für Fortgeschrittene 1/18Do19:00-20:30uniGym: K 20118.01.-29.03.Claudia Langer
29/ 41/ 58/ -- €
29 EUR
für Studierende

41 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

58 EUR
für Gäste / Externe
keine Buchung