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Wir tauchen in diesem Kurs gemeinsam in die Welt des Hatha Yoga ein und finden den idealen Ausgleich für Körper und Geist. In diesem Mittelstufenkurs verbinden wir kraftvolle Asanas (Körperhaltungen) mit gezielten Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken. Du lernst, deinen Atem bewusst zu steuern, was zu mehr innerer Ruhe und mentaler Klarheit führt. Gleichzeitig werden Flexibilität, Kraft und Balance durch abwechslungsreiche Yoga-Sequenzen weiterentwickelt.
Der Kurs ist perfekt für alle, die bereits Grundkenntnisse im Yoga haben und ihre Praxis vertiefen möchten, um mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in den Alltag zu integrieren.
In this course, we immerse ourselves in the world of Hatha Yoga together and find the ideal balance for body and mind. In this intermediate level course, we combine powerful asanas (postures) with targeted breathing exercises (pranayama) and meditation techniques. You will learn to consciously control your breath, which leads to more inner peace and mental clarity. At the same time, flexibility, strength and balance are developed through varied yoga sequences.
The course is perfect for anyone who already has a basic knowledge of yoga and would like to deepen their practice in order to integrate more serenity and balance into their everyday life.
