SUP Yoga- das Mittagspausen Special
Nach einem kurzen und einfachem Aufwärmen, fließen wir im Vinyasa Flow-Stil durch die Sonnengrüße und bauen dabei auch viele Variationen ein. Von dehnenden Aspekten, über dynamischen hin zu kräftigenden Übungen. Eine kurze Schlussentspannung rundet dein SUPYoga-Erlebnis ab.
Wir treffen uns um 12:45 Uhr fertig umgezogen an den Umkleiden im Wassersportgelände (bewegungsfreundliche Kleidung, ggf auch einen Pulli und Handtuch) um gleich unsere SUPs zu nehmen und aufs Wasser zu starten. Es folgen 45-50 min SUP Yoga, so dass wir um kurz vor 14.00 Uhr wieder an Land sind.
SUP-Kenntnisse sind nicht erforderlich, es reicht, wenn du „irgendwie“ dein Brett vorwärtsbewegen kannst. Yoga-Grundkenntnisse sind von Vorteil, aber bestimmt findest du auch schnell in die Asanas hinein.
Sei dabei… SUP Yoga- das Mittagspausen Special!
SUPYoga - the lunch break special
After a short and simple warm-up, we flow through the sun salutations in Vinyasa Flow style and incorporate many variations. From stretching aspects to dynamic and strengthening exercises. A short final relaxation rounds off your SUPYoga experience.
We meet at 12:45 pm at the changing rooms in the water sports area fully dressed (exercise-friendly clothing, possibly also a sweater and towel) to take our SUPs and head out onto the water. This is followed by 45-50 minutes of SUP yoga, so that we are back on land shortly before 2.00 pm.
SUP skills are not required, it is enough if you can "somehow" move your board forward. A basic knowledge of yoga is an advantage, but you will certainly find your way into the asanas quickly.
Join us... SUP Yoga - the lunch break special!