Schwimmen
verantwortlich: Matthias Seifert

 

Konditionstraining

 

Wer Lust hat unter Anleitung regelmäßig zu schwimmen und die Schwimmtechniken schon gut beherrscht ist hier richtig.
Trainiert wird in drei Gruppen (Kondition 1/2/3), die in der ersten Sitzung eingeteilt werden. Umfänge und Intensität orientieren sich dabei am Leistungsstand, aber auch an den Wünschen und Anregungen der SchwimmerInnen.
Umfänge pro Stunde: Kondition I ca. 1.5 - 2km, Kondition II ca. 2 - 2.5km, Kondition III ca. 2.5 - 3km.

 

  • Voraussetzung: Schwimmfähigkeit (dies ist kein Kurs für Nichtschwimmer oder völlige  Schwimmanfänger), regelmäßige Teilnahme (2x pro Woche) ist erwünscht, da die einzelnen Einheiten aufeinander aufbauen!

  • Leistungen: Schwimmkurs, Trainingsbetreuung

  • Ausrüstung: Badekleidung und Duschzeug

  • zusätzliche Kosten: Eintritt ins Schwimmbad (Es wird vom Schwimmbad eine Semesterkarte für 50 € angeboten, Einzeleintritte sind auch möglich, bei regelmäßiger Teilnahme mit 5,50 € pro Eintritt aber deutlich teurer!)

 

Endurance Training

 

Everybody who wants to swim on a regular basis under instructions of trainers an who are already able to swim in all four swimming strokes are welcome. We train in three different groups (level 1-3), the categorization will be proceeded in the first session.

 

  • Requirements: Safe swimming, basic skills in all four swimming strokes, regular attendance (2x per week) desired

  • Services provided: swimming class, coaching

  • Equipment required: swimwear and shower utensils

  • Additional cost: entry fee for the swimming pool (50 € per semester)

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
17540101 KonditionstrainingDi
Do
21:00-22:00
21:00-22:00
Schwimmbad - Traglufthalle Therme
05.10.-29.03.Jasmin Wagner, Benjamin Singer
30/ 45/ --/ -- €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn
ab 26.09., 14:00

 

Techniktraining

 

Ziele dieses Kurses sind das Erlernen bzw. Verbessern der Technik aller vier Schwimmlagen. Die drei Kurse (Technik 1/2/3) orientieren sich am entsprechenden Leistungsniveau der SchwimmerInnen - die Einteilung erfolgt in der ersten Sitzung:


Technik 1:

Hier werden alle vier Schwimmlagen von Grund auf erlernt (inklusive Starts und Wenden). Ziel am Ende des Kurses: Beherrschung der technischen Grobform in Brust/Rücken/Kraul, sowie Grundzüge des Delphinschwimmens. Wichtig: Dieser Kurs ist KEIN Nichtschwimmerkurs! Wer an diesem Kurs teilnehmen möchte, sollte mindestens 100m am Stück in einer beliebigen Lage schwimmen können.


Technik 2:

SchwimmerInnen, die Interesse an diesem Kurs haben, sollten Brust, Rücken und Kraul in der Grobform beherrschen. Kenntnisse im Delphinschwimmen sind nicht zwingend erforderlich.


Technik 3:

Hier sollten alle vier Schwimmlagen beherrscht werden.

 

  • Voraussetzung: Schwimmfähigkeit (dies ist kein Kurs für Nichtschwimmer oder völlige  Schwimmanfänger), regelmäßige Teilnahme (2x pro Woche) ist erwünscht, da die einzelnen Einheiten aufeinander aufbauen!

  • Leistungen: Schwimmkurs, Trainingsbetreuung

  • Ausrüstung: Badekleidung und Duschzeug

  • zusätzliche Kosten: Eintritt ins Schwimmbad (Es wird vom Schwimmbad eine Semesterkarte für 50 € angeboten, Einzeleintritte sind auch möglich, bei regelmäßiger Teilnahme mit 5,50 € pro Eintritt aber deutlich teurer!)

 

Technique Training


The goal of this course is the improvement of the technique of all four strokes. In the first session we're going to categorize the participants into three groups dependent on their performance level:



Level 1/Technique 1:

In this course you will learn the basic skills of all four swimming strokes (starts and turns included). VERY IMPORTANT: This course is not for non-swimmers! You should be able to swim at least 100m straight in a 50m-pool (regardless of stroke and technique)!! Due to safety reasons, you can't participate at the course if you don't fulfill the mentioned requirements.

 

Level 2/Technique 2:

Swimmers who are interested in participating in this course should be able to swim breaststroke, backstroke and crawl in the basic techniques. It is not required that you know how to swim butterfly.

 

Level 3/Technique 3:

You should be able to swim all four strokes.

 

  • Requirements: safe swimming (NO NON-SWIMMERS or BEGINNERS), regular attendance desired (2x per week) to guarantee the individual progress

  • Services provided: swimming class, coaching

  • Equipment required: swimwear and shower utensils

  • Additional cost: entry fee for the swimming pool (50,00€)

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
17540202 TechniktrainingDi
Do
20:00-21:00
20:00-21:00
Schwimmbad - Traglufthalle Therme
05.10.-29.03.Jasmin Wagner, Benjamin Singer
30/ 45/ --/ -- €
30 EUR
für Studierende

45 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn
ab 26.09., 14:00

 

Anfängerkurs für Noch-NichtschwimmerInnen

 

In diesem Kurs haben Noch-Nichtschwimmer die Chance in lockerer Atmosphäre richtig schwimmen zu lernen, aber auch Schwimmanfänger die Gelegenheit sich weiter zu verbessern. Ziel ist die grundlegende Beherrschung einer Schwimmart (Kraul oder Brust). Herangeführt werden die Teilnehmer durch eine längere Wassergewöhnungsphase und das Erlernen der Kernkompetenzen Tauchen, Schweben (unter/über Wasser) und Gleiten. Wenn eine stabile Wasserlage gewährleistet ist helfen Technikübungen (Arme, Beine, Koordination etc.) bei der Ausdifferenzierung und Koordinierung der ganzen Lage. Am Ende des Kurses steht der Versuch im tiefen Becken eine ganze Bahn zu bewältigen. Oder Ihr habt gerade Schwimmen gelernt, wollt Euch weiter verbessern und einen weiteren Schwimmstil erlernen? Auch dann seid Ihr hier richtig.

 

  • Voraussetzungen: keine

  • Leistungen: Schwimmkurs, Eintritt ins Schwimmbad

  • Ausrüstung: Badekleidung und Duschzeug

 

Der Kurs 1/18, der am 08. Januar 2018 beginnt,  ist erst ab Montag, den 4. Dezember 2017 ab 14.00 Uhr buchbar.

 

Swimming lessons for non-swimmers

 

In this course non-swimmers have the opportunity to learn swimming in a relaxed, fun way. Aim is to learn the basics of one swim style (crawl or breaststroke). An extended familiarization phase and learning the core competencies diving, floating (underwater/above water) and gliding will get the participants acquainted with the water. When your position in the water has become stable, technique exercises (arms, legs, coordination etc.) help you to differentiate and coordinate your position. At the end of the course you can attempt to swim a hole lane in the deep pool.

 

  • Requirements: none
  • Services provided: swimming lessons, entry fee for the swimming pool
  • Equipment required: swimwear and shower utensils

 

The registration for the course 1/18 which starts on 8th January 2018, is possible from Monday, 4th December 2017, 2 pm.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
17520103 Schwimmkurs für NichtschwimmerInnen 1/17Mo20:15.-21:15Schwimmbad - Seerhein/Rheinstrand09.10.-18.12.Johannes Napel
70/ 100/ 130/ -- €
70 EUR
für Studierende

100 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

130 EUR
für Gäste / Externe
ab 26.09., 14:00
17520204 Schwimmkurs für NichtschwimmerInnen 1/18Mo20:15.-21:15Schwimmbad - Seerhein/Rheinstrand08.01.-26.03.Johannes Napel
70/ 100/ 130/ -- €
70 EUR
für Studierende

100 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

130 EUR
für Gäste / Externe
keine Buchung