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Klassisch und freies Laufen

Dieser Kurs bietet allen Teilnehmenden die Chance, die klassische Langlauftechnik zu erlernen. Der Fokus wird dabei auf das Verbessern der diagonalen Fortbewegungstechnik gelegt. Schritt für Schritt entwickeln wir eine sicheres Gleitgefühl und lernen uns in abwechslungsreichem Gelände zu bewegen. Dies bildet die Basis für Spaß und Freiheit auf der Loipe, umgeben von einer wunderschönen Berglandschaft.

Fortgeschrittene Läufer*innen können gerne am Techniktraining teilnehmen, Übungen werden vom Langlauflehrer*in an das Niveau der Läufer angepasst. Für Fortgeschrittene ist auf Wunsch auch freies Laufen möglich. Alle Läufer erhalten individuelles Feedback. Bei Interesse werden neben dem Training auf Ski auch hilfreiche Tipps zu Material, sowie spannende Einblicke rundum die Faszination des Langlaufsports geteilt. 

Die Kurse finden im Rahmen des Kursblocks 1 der DSLV Profi-Skischule der Universität Konstanz auf den Loipen am Saloberkopf in Warth-Schröcken statt.

• Treffpunkt Hinfahrt: 06.30 Uhr am BODANPLATZ
   

Bitte sorgt dafür, dass ihr eine Auslandsreisekrankenversicherung habt und der Abschluss einer privaten Unfallversicherung wird empfohlen.
 

• Voraussetzungen:
  Ein grundlegendes Ausdauerniveau ist von Vorteil. Kenntnisse in ähnlichen Sportarten wie Ski Alpin oder Eislaufen erleichtern den Einstieg (sind aber nicht zwingend notwendig)

• Leistungen:
  Ausbildung mit Langlauflehrer*in, Tagesanreise im Reisebus inkl. Treibstoffkosten und Mautgebühren

• weitere Kosten:
  individueller Aprés-ski und ggf. Leihamterial (Ski und Schuhe)

• Ausrüstung:
  - zweckmäßige Kleidung (Zwiebelschalenprinzip - lieber mehrere dünne Schichten als nur 1 dicke Schicht – etwas wärmer als beim Joggen), wichtig dabei sind dünne Handschuhe und Mütze od. Stirnband
  - warme Jacke für die Mittagspause und trockene Wechselsachen für die Fahrt
  - Rucksack mit Verpflegung und kaltem/warmem Getränk (es besteht die Möglichkeit zur Einkehr, trotzdem wird ausreichend Verpflegung aufgrund der Dauer des Kurstags empfohlen)
  - Sonnenbrille / Sonnencreme / Hansaplast
  - Personalausweis