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Kraft, Fitness und alltagstaugliche Muskulatur könnt ihr dieses Semester beim neuen HSP- Kurs Powerlifting aufbauen. Die Grundübungen des Powerlifting (a.k.a. Kraftdreikampf) Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben werden technisch ausführlich vermittelt. Darüber hinaus werden auch Mobilisierung und Assistenzübungen für eine bessere Körperhaltung, Verletzungsprävention und Muskelaufbau vermittelt. Anfänger sowie Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Mitbringen müsst ihr lediglich Sportklamotten und genügend zu trinken. Wer Equipment, wie Bandagen, Sleeves, einen Gewichthebergürtel oder -Schuhe besitzt, ist herzlich eingeladen, diese mitzubringen.
Voraussetzung: keine
Ausrüstung: Bitte in Sportkleidung zum Kurs erscheinen und ausreichend Getränke mitbringen.
This semester you can build up strength, fitness and muscles suitable for everyday use in the new HSP Powerlifting course. The basic exercises of powerlifting (a.k.a. powerlifting) squats, bench presses and deadlifts will be taught in detail. In addition, mobilization and assistance exercises for better posture, injury prevention and muscle building are also taught. Beginners and advanced students are welcome. All you need to bring is sports clothing and enough to drink. If you have equipment such as bandages, sleeves, a weightlifting belt or shoes, you are welcome to bring them along.
Athletics Club Konstanz e.V. Gottlieb- Daimler- Straße 7 78467 Konstanz
