Poledance für Anfänger*innen
verantwortlich: Petra Borchert

 

Poledance, das ist Tanz und Akrobatik an der vertikalen Stange. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen, das heißt wir fangen bei Null an und lernen die ersten Drehungen um die Pole (Spins), das Hochklettern an der Pole, sowie einfache Haltefiguren.

Trainiert wird sowohl an der statischen Pole als auch an der drehbaren "spinning" Pole.

  • Voraussetzungen: keine

  • Leistungen: Betreuung, Hilfe- und Sicherheitsstellung

  • Ausrüstung: bequeme kurze Sportkleidung

 

Pole dance is dance and acrobatics on the vertical pole. This course is aimed at beginners, which means we start from scratch and learn the first turns around the pole (spins), climbing up the pole and simple holding figures.

We will train on the static pole as well as on the spinning pole.

  • Prerequisites: none

  • Services: Supervision, help and safety position

  • Equipment: comfortable short sportswear