Pilates
verantwortlich: Sandra Reichmann

 

 

 

AOK Konstanz AOK Konstanz Angebote mit AOK-Logo werden von der AOK unterstützt: AOK-Versicherte erhalten bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme am Kurs 80% der Kursgebühr bis maximal 100 Euro im Jahr erstattet. Bitte beachte hierbei: Gleiche Bewegungs- und Sportkurse können erst im übernächsten Jahr wieder unterstützt werden.

Nutze als TK-KundIn die Hochschulsportangebote und informiere Dich bezüglich der Kostenübernahme bei Deiner TK vor Ort oder beim TK-Sprechtag an der Universität Konstanz.

 

Um sich die Teilnahme vom Übungsleiter/ von der Übungsleiterin abzeichnen zu lassen, steht auf der Webseite unter - Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse - eine Teilnahmebestätigung im Downloadbereich bereit. Bitte das Formular zu jeder Stunde mitbringen und dem Übungsleiter/ der  Übungsleiterin zur Unterschrift vorlegen - nicht erst zum Ende des Kurses. Zusammen mit der Buchungsbestätigung kannst Du versuchen, bei der Krankenkasse (AOK, TK) eine (anteilige) Rückvergütung für den Kurs zu erlangen.

 

 

 

 

 

 

Pilates

 

Pilates ist eine sanfte, ganzheitlich orientierte Trainingsmethode. Mit harmonischen, fließenden Bewegungen im Einklang mit der Atmung zielt Pilates auf die Stärkung der tief liegenden Muskulatur, eine Erhöhung der Körperkraft, Flexibilität und Koordination ab. Pilates fördert die Konzentrationsfähigkeit und hilft, Stress abzubauen.

 

  • Voraussetzungen: keine

  • Ausrüstung: Handtuch

 

 

 


 Der Kurs findet 10x montags ab dem 16. April 2018  statt. Am  Pfingstmontag, der 21. Mai 2018  ist Feiertag und somit entfällt der Unterricht.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
54010101Mo12:00-13:00uniGym: K 20216.04.-26.06.Christine Goulding
22/ 31/ 44/ -- €
22 EUR
für Studierende

31 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

44 EUR
für Gäste / Externe

 

Der Kurs findet 10x  mittwochs ab dem 18. April 2018 statt. An folgenden Tagen fällt der Unterricht aus: 23.+ 30. Mai 2018.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
54010202Mi08:50-09:50uniGym: K 20218.04.-04.07.Ute Reichenbach
22/ 31/ 44/ -- €
22 EUR
für Studierende

31 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

44 EUR
für Gäste / Externe

 

  Die beiden Kurse 03+04  finden jeweils 10x donnerstags ab dem 19. April 2018 statt. An den beiden Feiertagen 10.+31. Mai 2018 fällt der Unterricht aus.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
54010303Do11:00-12:00uniGym: K 20119.04.-05.07.Christine Goulding
22/ 31/ 44/ -- €
22 EUR
für Studierende

31 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

44 EUR
für Gäste / Externe
54010404Do16:00-17:00uniGym: K 20119.04.-05.07.Christine Goulding
22/ 31/ 44/ -- €
22 EUR
für Studierende

31 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

44 EUR
für Gäste / Externe

 

 

 

für EinsteigerInnen

 

Pilates ist ein umfassendes und körperbewusstes schonendes Trainingsprogramm.
Dieses intensive Basic - Pilatestraining wird von der Körpermitte langsam und konzentriert zum Zentrum hin ausgeführt.
Unter Anwendung einer spezifischen Atemtechnik werden durch das Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung die tiefliegenden Bauch- sowie Rücken und Schultermuskeln gestärkt und stabilisiert. Das Training löst Verspannungen und Blockaden. Es verbessert die Flexibilität, hilft Stress abzubauen und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

 

  • Voraussetzungen: Freude und Spaß an der Bewegung

  • Ausrüstung: großes Handtuch, bequeme Kleidung

 

 

Der EinsteigerInnenkurs 1 findet 10x dienstags ab dem 17. April 2018 statt. An folgenden Dienstagen fällt der Unterricht aus: 1.,22.+29. Mai 2018.

 

 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
54020110 für EinsteigerInnen 1Di10:00-11:00uniGym: K 20117.04.-10.07.Ute Reichenbach
22/ 31/ 44/ -- €
22 EUR
für Studierende

31 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

44 EUR
für Gäste / Externe

 

Die drei EinsteigerInnenkurse 2,3+4  finden jeweils  10x mittwochs ab dem 18. April 2018 statt. 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
54020211 für EinsteigerInnen 2Mi08:00-09:00uniGym: K 20118.04.-20.06.Monika Dobler
22/ 31/ 44/ -- €
22 EUR
für Studierende

31 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

44 EUR
für Gäste / Externe
54020312 für EinsteigerInnen 3Mi09:00-10:00uniGym: K 20118.04.-20.06.Monika Dobler
22/ 31/ 44/ -- €
22 EUR
für Studierende

31 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

44 EUR
für Gäste / Externe
54020413 für EinsteigerInnen 4Mi10:00-11:00uniGym: K 20118.04.-20.06.Monika Dobler
22/ 31/ 44/ -- €
22 EUR
für Studierende

31 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

44 EUR
für Gäste / Externe

 

 

 

 

Fortgeschrittene

keine Krankenkassenunterstützung

 

  • Vorkenntnisse: Pilates-Erfahrung

 

 

Der Fortgeschrittenenkurs  findet 10x dienstags ab dem 17. April 2018 statt. An folgenden Dienstagen fällt der Unterricht aus: 1.,22.+29. Mai 2018.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
54040115 für FortgeschritteneDi11:00-12:00uniGym: K 20117.04.-10.07.Ute Reichenbach
22/ 31/ 44/ -- €
22 EUR
für Studierende

31 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

44 EUR
für Gäste / Externe