more than just sports

 

 

 

 

AOK Konstanz Angebote mit AOK-Logo werden von der AOK unterstützt: AOK-Versicherte erhalten bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme am Kurs 80% der Kursgebühr bis maximal 100 Euro im Jahr erstattet.

Nutze als TK-KundIn die Hochschulsportangebote und informiere Dich bezüglich der Kostenübernahme bei Deiner TK vor Ort oder beim TK-Sprechtag an der Universität Konstanz.

 

Nutze als BARMER Mitglied die Hochschulsportangebote und informiere Dich bezüglich der Kostenübernahme bei Deiner BARMER Geschäftsstelle, Hussenstraße 31, 78462 Konstanz

 

 

Um sich die Teilnahme vom Übungsleiter/ von der Übungsleiterin abzeichnen zu lassen, steht auf der Webseite unter - Teilnahmebestätigung für die Krankenkasse - eine Teilnahmebestätigung im Downloadbereich bereit. Bitte das Formular zu jeder Stunde mitbringen und dem Übungsleiter/ der  Übungsleiterin zur Unterschrift vorlegen - nicht erst zum Ende des Kurses. Zusammen mit der Buchungsbestätigung kannst Du versuchen, bei der Krankenkasse (AOK, TK) eine (anteilige) Rückvergütung für den Kurs zu erlangen.

 

 

 

 

 

Pilates

 

Pilates ist eine sanfte, ganzheitlich orientierte Trainingsmethode. Mit harmonischen, fließenden Bewegungen im Einklang mit der Atmung zielt Pilates auf die Stärkung der tief liegenden Muskulatur, eine Erhöhung der Körperkraft, Flexibilität und Koordination ab. Pilates fördert die Konzentrationsfähigkeit und hilft, Stress abzubauen.

 

• Voraussetzungen: keine

• Ausrüstung: Handtuch

 

 

 

Der Kurs findet 9x montags ab dem 15. April 2019  statt.  An den beiden Feiertagen, 22. April und 10. Juni 2019 entfällt der Unterricht aus. Auch Montag 29. April ist kein Unterricht

 

 

Der Kurs findet 10x  mittwochs ab dem 08. Mai 2019  endet  erst in der Kalenderwoche 30, eine Woche nach Vorlesungsende. An folgenden Tagen fällt der Unterricht aus: 12. und 19. Juni 2019.

 

 

Die beiden Kurse 03+04  finden jeweils 8x donnerstags ab dem 02. Mai 2019 statt. An den beiden Feiertagen 30. Mai und 20. Juni fällt der Unterricht aus.

 

 

 

 

für EinsteigerInnen

 

Pilates ist ein umfassendes und körperbewusstes schonendes Trainingsprogramm.
Dieses intensive Basic - Pilatestraining wird von der Körpermitte langsam und konzentriert zum Zentrum hin ausgeführt.
Unter Anwendung einer spezifischen Atemtechnik werden durch das Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung die tiefliegenden Bauch- sowie Rücken und Schultermuskeln gestärkt und stabilisiert. Das Training löst Verspannungen und Blockaden. Es verbessert die Flexibilität, hilft Stress abzubauen und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

 

• Voraussetzungen: Freude und Spaß an der Bewegung

• Ausrüstung: großes Handtuch, bequeme Kleidung

 

 

Der EinsteigerInnenkurs 1 findet 10x dienstags ab dem 07. Mai  2019 statt. An folgenden Dienstagen fällt der Unterricht aus: 11. und 18. Juni  2019.

 

 

 

Die drei EinsteigerInnenkurse 2,3+4  finden jeweils  10x mittwochs ab dem 17.04.2019 statt  und enden erst in der Kalenderwoche 30, eine Woche nach Vorlesungsende.  Kursausfall: 24. April und 1. Mai 2019.

 

 

 

 

 

Fortgeschrittene

keine Krankenkassenunterstützung

 

• Vorkenntnisse: Pilates-Erfahrung

 

 

Der Fortgeschrittenenkurs  findet 10x dienstags ab dem 07. Mai 2019 statt. An folgenden Dienstagen fällt der Unterricht aus: 11. und 18. Juni  2019.