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Traditionelles Shotokan-Karate für AnfängerInnen und Fortgeschrittene. In diesem Kurs werden Grundtechniken (Kihon), Formen (Katas) und Kampf (Kumite) geübt. Außerdem werden die TeilnehmerInnen auf Prüfungen vorbereitet und üben Elemente der karatespezifischen Selbstverteidigung. Das Training verbessert Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft und beugt Wirbelsäulenproblemen vor.
Leistungen: Kurs, Trainingsbetreuung
Ausrüstung: Karate-Gi und -Gürtel bzw. bequeme Sportkleidung, das Training findet barfuß statt.
Traditional Shotokan karate for beginners and advanced students. This course covers basic techniques (kihon), forms (katas), and combat (kumite). Participants are also prepared for exams and practice elements of karate-specific self-defense. Training improves endurance, flexibility, coordination, and strength, and helps prevent spinal problems.