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Mobilisieren, leichtes Kräftigen, Dehnen, Entspannen, Körper Wahrnehmen und bewußtes Atmen, mit dem Körper und verschiedenen Hilfsmittel, wie Pezziball, Redondoball, Lacrosseball, Terraband, Gymnastikstab und mehr. Fitness und Wohlgefühl ist das Ziel.
Health sport - very diverse Mobilisation, light strengthening, stretching, relaxation, body awareness and conscious breathing, using the body and various aids such as Pezziball, Redondo ball, Lacrosse ball, Terraband, gymnastic stick and more. Fitness and well-being is the goal.
