Fitnessgymnastik - Semesterferien
verantwortlich: Petra Borchert

 

Die Fitnessgymnastik ist wieder fester Bestandteil des Hochschulsport Konstanz.

Bitte für den Sommer beachten:

Bei gutem Wetter (wenn es trocken und nicht zu kalt ist) trainieren wir gerne draußen auf dem Tartanplatz auf den Außen-Sportanlagen der Universität!

Am Montag und Mittwoch gibt es eine jeweils einstündige Fitnessgymnastik. Bestens trainierte und entsprechend fortgebildete Fitness-Coaches bieten ein abwechslungsreiches Programm. Bei fetziger Musik wird der gesamte Körper im Bereich der Ausdauer beansprucht und die wichtigsten Muskelgruppen werden sinnvoll gekräftigt. Ein Dehnen der beanspruchten Muskulatur gehört selbstverständlich auch zum Programm.

Damit das Training allen Spaß macht, bitte folgendes beachten:

  1. Nur gesund ist eine Teilnahme möglich und sinnvoll. Es sollte keine akute, ansteckende Krankheit, insbesondere der Atemwege vorliegen.
  2. Kommt bitte mit sauberen Hallenschuhen ins Training, Joggingschuhe, noch dazu wenn sie dreckig sind, sind hier absolut ungeeignet.
  3. Für die Übungen am Boden bringt euch bitte eine eigene Matte und ein Handtuch mit. Das schont eure Knie.
  4. Wählt euren Platz so, dass ihr mindestens eine Körperlänge (1,50 - 2,00 Meter) Abstand zum nächsten Übenden habt und den Übungsleiter/die Übungsleiterin gut sehen könnt.
  5. Die Übungsdauer kann nicht auf jeden individuellen Leistungsstand ausgerichtet werden. Hier müsst ihr selber entscheiden, wann ihr genug habt!

 

  • Voraussetzungen: keine

  • Leistungen: Teilnahme am Training

  • Ausrüstung: Hallensportschuhe, Gymnastikmatte und Handtuch, Wasser zum Trinken

 

 

Fitness gymnastics is once again an integral part of the Hochschulsport Konstanz,

Please note for the summer:

In good weather (if it is dry and not too cold), we are happy to train outside on the tartan pitch on the university's outdoor sports facilities!

Participation is only possible and makes sense if you are healthy. There should be no acute, contagious illness, especially of the respiratory tract.

  1. Please come to the training with clean indoor shoes, jogging shoes, especially if they are dirty, are absolutely unsuitable here.
  2. For the exercises on the floor, please bring your own mat and a towel. This will save your knees.
  3. Choose your place so that you are at least one body length (1.50 - 2.00 metres) away from the next exerciser and can see the instructor well.
  4. The duration of the exercise cannot be adapted to each individual's level of ability. You have to decide for yourself when you have had enough!
  • Requirements: none
  • Benefits: Participation in the training
  • Equipment: Indoor sports shoes, gymnastics mat and towel, water to drink
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
12010701 Montagskurs FerienMo18:30-19:30Universitätssporthalle 221.07.-22.09.Svetlana Mansmann
30/ 45/ --/ 60 €
30 EUR
für Studierende (uniKN | HTWG)

45 EUR
für Beschäftigte (uniKN | HTWG | VEUK e.V.)

60 EUR
für EXTERNE GÄSTE
12010802 Mittwochskurs FerienMi18:30-19:30Universitätssporthalle 223.07.-24.09.Svetlana Mansmann
30/ 45/ --/ 60 €
30 EUR
für Studierende (uniKN | HTWG)

45 EUR
für Beschäftigte (uniKN | HTWG | VEUK e.V.)

60 EUR
für EXTERNE GÄSTE
120109Buchung einzelner TermineMo
Mo
Mi
Mi		18:30-19:30
18:30-19:30
18:30-19:30
18:30-19:30		Universitätssporthalle 2
Streetball-Tartanplatz (3)
Universitätssporthalle 2
Streetball-Tartanplatz (3)		28.07.-22.09.Svetlana Mansmann
4,50/ 6/ --/ 8 €
4,50 EUR
für Studierende (uniKN | HTWG)

6 EUR
für Beschäftigte (uniKN | HTWG | VEUK e.V.)

8 EUR
für EXTERNE GÄSTE