Fitnessgymnastik
verantwortlich: Petra Borchert

 

In den Zeiten der Corona-Pandemie kann auch die Fitnessgymnastik nur als fester Kurs mit begrenzter Teilnehmerzahl und einem festen Personenkreis stattfinden. Dennoch wollen wir dieses Angebot für jene aufrecht erhalten, bei denen die Teilnahme zum Tagesablauf einfach dazu gehört. Leider muss sich unter den aktuellen Bedingungen aber auf einen genauen Tag festgelegt werden!

Am Montag, Mittwoch, Freitag (in 2 Hallendritteln mit max. 36 Personen) gibt es eine jeweils einstündige Fitnessgymnastik. Bestens trainierte und entsprechend fortgebildete Fitness-Coaches bieten ein abwechslungsreiches Programm. Bei fetziger Musik wird der gesamte Körper im Bereich der Ausdauer beansprucht und die wichtigsten Muskelgruppen werden sinnvoll gekräftigt. Ein Dehnen der beanspruchten Muskulatur gehört selbstverständlich auch zum Programm.

Damit das Training allen Spaß macht, bitte folgendes beachten:

  1. Nur gesund ist eine Teilnahme möglich und sinnvoll. Es darf natürlich auch keine Corona-Quarantäne oder ein direkter Kontakt zu einem Infizierten vorliegen.
  2. Kommt bitte mit sauberen Hallenschuhen ins Training, Joggingschuhe, noch dazu wenn sie dreckig sind, sind hier absolut ungeeignet.

  3. Für die Übungen am Boden bringt euch bitte eine eigene Matte und ein Handtuch mit. Das schont eure Knie.

  4. Wählt euren Platz so, dass ihr mindestens eine Körperlänge (1,50 - 2,00 Meter) Abstand zum nächsten Übenden habt und den Übungsleiter/die Übungsleiterin gut sehen könnt.

  5. Die Übungsdauer kann nicht auf jeden individuellen Leistungsstand ausgerichtet werden. Hier müsst ihr selber entscheiden, wann ihr genug habt!

 

  • Voraussetzungen: keine

  • Leistungen: 1 fester Trainingstermin pro Woche

  • Ausrüstung: Mund-Nasen-Bedeckung für die Wege in der Sporthalle, Hallensportschuhe, Gymnastikmatte und Handtuch

 

 

In times of the Corona pandemic, fitness gymnastics can also only take place as a fixed course with a limited number of participants and a fixed group of people. Nevertheless, we want to maintain this offer for those for whom participation is simply part of the daily routine. Unfortunately, under the current conditions, we have to commit to an exact day!

On Monday, Wednesday and Friday (in 2 hall thirds with a maximum of 36 people) there is a one-hour fitness gymnastics session. Well-trained and appropriately educated fitness coaches offer a varied programme. With groovy music, the entire body is exercised in the area of endurance and the most important muscle groups are strengthened in a sensible way. Stretching the muscles is also part of the programme.

To make the training fun for everyone, please note the following:

    Participation is only possible and makes sense if you are healthy. Of course, there must be no corona quarantine or direct contact with an infected person.

    Please come to the training with clean indoor shoes, jogging shoes, especially if they are dirty, are absolutely unsuitable here.

    For the exercises on the floor, please bring your own mat and a towel. This will save your knees.

    Choose your place so that you are at least one body length (1.50 - 2.00 metres) away from the next exerciser and can see the instructor well.

    The duration of the exercise cannot be adapted to each individual's level of ability. You must decide for yourself when you have had enough!


    Requirements: none

    Services: 1 fixed training session per week

    Equipment: Mouth and nose covering for the paths in the sports hall, indoor sports shoes, gymnastics mat and towel.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
12010101 Montagskurs 22+23Mo
Mo
18:30-19:30
18:30-19:30
Universitätssporthalle 2
Universitätssporthalle 3
17.10.-13.02.Rebecca Teichmann
24/ 32/ --/ 48 €
24 EUR
für Studierende (uniKN | HTWG)

32 EUR
für Beschäftigte (uniKN | HTWG | VEUK e.V.)

48 EUR
für EXTERNE GÄSTE
12010202 Mittwochskurs 2022Mi
Mi
18:30-19:30
18:30-19:30
Universitätssporthalle 2
Universitätssporthalle 3
19.10.-21.12.Svetlana Mansmann
15/ 30/ --/ 45 €
15 EUR
für Studierende (uniKN | HTWG)

30 EUR
für Beschäftigte (uniKN | HTWG | VEUK e.V.)

45 EUR
für EXTERNE GÄSTE
12010302 Mittwochskurs 2023Mi
Mi
18:30-19:30
18:30-19:30
Universitätssporthalle 2
Universitätssporthalle 3
11.01.-15.03.Svetlana Mansmann
15/ 30/ --/ 45 €
15 EUR
für Studierende (uniKN | HTWG)

30 EUR
für Beschäftigte (uniKN | HTWG | VEUK e.V.)

45 EUR
für EXTERNE GÄSTE
ab 05.12., 14:00