Melden Sie sich mit Ihrem Uni-Account an, um auf passwortgeschützte Bereiche zugreifen zu können.
Dieses HIT-Training bietet ein vielseitiges Körpertraining und ist ein hervorragender Einstieg für Neulinge im Bereich Kampfsport. Boxen ist eine der wenigen Sportarten, die alle Komponenten der "physical fitness" trainiert. Geschult werden dabei Kraft und Ausdauer sowie Reaktionsvermögen und Geschicklichkeit. Zum Einsatz kommen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, funktionelle Bewegungen sowie ausgewählte Box-Elemente. Während eines 90-minütigen Box- und Fitnesstraining werden durchschnittlich 900-1000 Kalorien verbrannt. Der Kurs ist für Frauen und Männer sämtlicher Altersstufen.
Voraussetzungen: keine
Leistungen: Kurs, Trainingsbetreuung
Ausrüstung: Boxbandagen, wenn möglich Boxhandschuhe
This HIT training offers a versatile body workout and is an excellent introduction for newcomers to martial arts. Boxing is one of the few sports that trains all components of physical fitness. It trains strength and endurance as well as reaction time and agility. Exercises using your own body weight, functional movements, and selected boxing elements are used. During a 90-minute boxing and fitness training session, an average of 900-1000 calories are burned. The course is for women and men of all ages.
