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Voraussetzungen: Freude an der Bewegung mit Musik und keine Scheu vor Schweißperlen
Ausrüstung: Sportkleidung, Sportschuhe,möglichst eine eigene Matte, aber mindestens ein großes Handtuch, Getränke
Bodyforming aims to tone and strengthen the entire musculature. Each class consists of a cardio and a strength section, each with different exercises. This ensures that the training stimuli complement each other perfectly. The movements are performed in a powerful and controlled manner.
Requirements: Joy of movement with music and no fear of sweat
Equipment: Sportswear, sports shoes, if possible your own mat, but at least one large towel, drinks.
