Melden Sie sich mit Ihrem Uni-Account an, um auf passwortgeschützte Bereiche zugreifen zu können.
Bodyforming ist ein GANZkörper-Workout (nicht nur Bauch Beine Po) und dient zur Kräftigung und Straffung der Muskulatur. Wir bauen die Tiefenmuskulatur auf, stärken die Muskelelastizität und Beweglichkeit und sorgen damit für ein ausgeglichenes Verhältnis von Flexibilität und Kraft. Die Übungen werden langsam und fließend ausgeführt.
Voraussetzungen: Freude an der Bewegung mit Musik und keine Scheu vor Schweißperlen
Ausrüstung: Sportkleidung, Sportschuhe,möglichst eine eigene Matte, aber mindestens ein großes Handtuch, Getränke
Bodyforming is a whole-body workout (not only stomach, legs, buttocks) and serves to strengthen and tighten the muscles. We build up the deep muscles, strengthen muscle elasticity and mobility and thus ensure a balanced ratio of flexibility and strength. The exercises are performed slowly and fluently.
Requirements: Joy of movement with music and no fear of sweat
Equipment: Sportswear, sports shoes, if possible your own mat, but at least one large towel, drinks.
