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Basierend auf anatomischen, medizinischen, ästhetischen und seelisch -geistigen Gesetzmäßigkeiten kann man die Körperhaltung, die Atmung und die Bewusstseinsführung so ausrichten, dass die Wirbelsäule mit ihren Bandscheiben, die umgebende Muskulatur und die Gelenke entlastet werden. Mit Freude, Leichtigkeit und ruhigem Überblick lernen wir, die Spannung und Entspannung im Körper so günstig zu koordinieren, dass Belastungen vermindert werden, trotzdem eine belebende Bewegung geschieht und die neu gelernten Bewegungsmuster auch auf den Alltag übertragen werden können.
Based on anatomical, medical, aesthetic and spiritual principles, posture, breathing and awareness can be aligned in such a way that the spine with its intervertebral discs, the surrounding muscles and the joints are relieved. With joy, ease and a calm overview, we learn to coordinate tension and relaxation in the body in such a favourable way that strain is reduced, yet movement is invigorating and the newly learned movement patterns can also be transferred to everyday life.
