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Yoga Basics - in dem Kurs tauchen wir gemeinsam in die Grundhaltungen der unterschiedlichen Asana-Kategorien ein, erlebe Ihre Wirkung und bauen nach und nach einen Yoga Vinyasa Flow auf. Hierbei nehmen wir uns genügend Zeit für eine detaillierte Anleitung und den korrekten Aufbau der Asanas, um z.B. Verletzungen zu vermeiden, die Wirkung zu optimieren und die Übungen zu individualisieren. Gleichzeitig erfährst Du mehr über Atem- (Pranayama) und Meditations-Techniken und findest heraus, was Yoga so Besonders macht. Dieser Kurs ist für dich, wenn Du ganzheitlich in die Yogapraxis eintauchen oder diese vertiefen möchtest.
Yoga Basics - in this course, we immerse ourselves together in the basic postures of the different asana categories, experience their effects and gradually build up a yoga vinyasa flow. We take enough time for detailed instructions and the correct structure of the asanas, e.g. to avoid injuries, optimise the effect and individualise the exercises. At the same time, you will learn more about breathing (pranayama) and meditation techniques and find out what makes yoga so special. This course is for you if you want to immerse yourself holistically in yoga practice or deepen it.
