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Vinyasa Yoga und Meditation
Ein fließender Mix aus Haltung, Atmung und Konzentration führen zu einer neuen Körperwahrnehmung. Ziel ist es Blockaden und Verspannungen zu lösen, den Geist zu stärken und Kraft aufzubauen. Zu Beginn starten wir im Wechsel mit einer Pranyama (Atemtechniken)- oder Meditiationsübung gefolgt von einem Flow und abgerundet mit der Endentspannung. Der Kurs ist für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Vinyasa Yoga and Meditation
A flowing mix of posture, breathing and concentration lead to a new body awareness. The aim is to release blockages and tensions, strengthen the mind and build up strength. We start with an alternating pranyama (breathing technique) or meditation exercise, followed by a flow and rounded off with the final relaxation. The course is suitable for beginners and advanced practitioners.
