Yoga Nidra
verantwortlich: Sandra Reichmann

 

Yoga Nidra ist eine Übung der Tiefenentspannung, deren Wirkung über die übliche Entspannung hinausgeht, indem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen und bewusstseinstranszendente Erlebnissen möglich werden. Nicht nur allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität werden abgebaut, sondern unbewusste Kräfte gelangen ins Bewusstsein.
Yoga Nidra hat einen systematischen Ablauf. Die Übung führt von der äußeren Ebene der Wahrnehmung in die tiefere Ebenen des Seins und von dort wieder zurück. Die Entspannung mit Yoga Nidra dauert etwa 30 Minuten und entspricht dem Regenerationseffekt von 2 Stunden Schlaf.
Ablauf: Shavasana, Formulieren eines Sankalpa, Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper, Bewusstwerden der einzelnen Körperteile, Wachrufen von verschiedenen gegensätzlichen Empfindungen, Visualisierung, Wiederholung des Sankalpa, Rückführung.

 

  • Voraussetzungen: keine

 

Der Kurs findet 10x dienstags  ab dem 10. Oktober 2017 statt. Am Dienstag, 31. Oktober 2017  fällt der Unterricht aus.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
58460101 1/17Di14:15-14:45uniGym: K 20110.10.-19.12.Susanne von Somm
18/ 25/ 36/ -- €
18 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

36 EUR
für Gäste / Externe

 

Der Kurs findet 10x dienstags  ab dem 10. Januar 2017  statt und ist ab Montag, den 4. Dezember 2017 ab 14.00 Uhr buchbar.

Am Dienstag, 13. Februar 2018 fällt der Unterricht aus.

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
58460202 1/18Di14:15-14:45uniGym: K 20109.01.-20.03.Susanne von Somm
18/ 25/ 36/ -- €
18 EUR
für Studierende

25 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

36 EUR
für Gäste / Externe
keine Buchung