SUPYoga-Early Bird …auf dem Wasser in den Tag starten!
Nach einer kurzen Morgenmeditation und einfachem Aufwärmen, fließen wir im Vinyasa Flow-Stil durch die Sonnengrüße und bauen dabei auch viele Variationen ein. Von dehnenden Aspekten, über dynamischen hin zu kräftigenden Übungen. Eine kurze Schlussentspannung rundet dein SUPYoga-Erlebnis ab.
Wir treffen uns um 7.30 Uhr fertig umgezogen an den Umkleiden im Wassersportgelände (bewegungsfreundliche Kleidung, ggf auch einen Pulli und Handtuch) um gleich unsere SUPs zu nehmen und aufs Wasser zu starten. Es folgen 45-50 min SUPYoga, so dass wir um 8.30 Uhr wieder an Land sind.
SUP-Kenntnisse sind nicht erforderlich, es reicht, wenn du „irgendwie“ dein Brett vorwärtsbewegen kannst. Yoga-Grundkenntnisse sind von Vorteil, aber bestimmt findest du auch schnell in die Asanas hinein.
Sei dabei… SUPYoga-Early Bird!
SUPYoga-Early Bird ...start the day on the water!
After a short morning meditation and simple warm-up, we flow through sun salutations in vinyasa flow style, incorporating many variations as well. From stretching aspects, to dynamic to strengthening exercises. A short final relaxation will round out your SUPYoga experience.
We will meet at 7:30 a.m. ready to go at the changing rooms in the water sports area (movement friendly clothes, if necessary also a sweater and towel) to take our SUPs and start right away on the water. This will be followed by 45-50 min of SUPYoga, so we will be back on land by 8:30am.
SUP skills are not required, it is enough if you can "somehow" move your board forward. Basic yoga knowledge is an advantage, but you will certainly find your way into the asanas quickly.
Be there... SUPYoga-Early Bird!
