Roll and Move
verantwortlich: Sandra Reichmann

 

Durch die Kombination von Faszientraining mit klassischen Yoga- und Pilates-Übungen erhält man ein stabiles Fundament und die notwendige Mobilität für Alltag und Training. Eine intensive Cardioeinheit mit funktionellen Ganzkörperübungen rundet das Training ab und sorgt dafür, dass man sich auch ordentlich auspowern kann. Man verbesserst die Mobilität und Flexibilität durch aktuelle Faszientechniken. Die Rumpf- und Tiefenmuskulatur wird mit funktionellen Ganzkörperübungen gekräftigt und die Herz-Kreislauf-Funktion wird mit dem intensiven HIIT Training verbessert.

Hier nochmal eine kurze Auflistung der Stunde:
- ca 10 Minuten Preparation
- ca 15 Minuten Activation
- ca 20 Minuten Core + Cardio
- ca 10 Minuten Mobilisation und Massage

 

 

Der Kurs findet 10x ab Montag den 14. Oktober 2019 statt.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
57500101 - 1/19Mo08:30-09:30uniGym: K 20114.10.-16.12.Maximilian Bienger
27/ 38/ 54/ -- €
27 EUR
für Studierende

38 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

54 EUR
für Gäste / Externe

 

Der Kurs findet 10x montags, ab dem 13.01.2020 statt und kann ab Montag, den 2. Dezember 2019, 9.00 Uhr gebucht werden.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
57500202 - 1/20Mo08:30-09:30uniGym: K 20113.01.-16.03.Maximilian Bienger
27/ 38/ 54/ -- €
27 EUR
für Studierende

38 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

54 EUR
für Gäste / Externe
ab 02.12., 09:00