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Anfänger*innen: Poledance bedeutet Akrobatik an einer vertikalen Stange und schult Koordination, Kraft und Flexibilität. Die Kurse bieten Personen aller Geschlechter die Gelegenheit, den Sport zum ersten Mal auszuprobieren und dabei die Grundlagen zum Klettern, einfachen Drehungen und Haltefiguren an der Spinning und Static Pole sowie schöne Bewegungskombinationen zu lernen.
Anfänger*innen Flow: In diesem Kurs erlernen wir Poledance basics mit besonderem Fokus auf fließende Übergänge und unseren Ausdruck. Bereits im Beginner-Stadium beziehen wir hier die eigene Kreativität und tänzerische Intuition mit ein.
Trainiert wird sowohl an der statischen Pole als auch an der drehbaren "spinning" Pole.
Voraussetzungen: keine starke Nickel-Allergie
Leistungen: Betreuung, Hilfe- und Sicherheitsstellung
Ausrüstung: bequeme kurze Sportkleidung, kleines Handtuch, optional Knieschoner (Floorwork- oder Volleyballschoner)
Für alle, die keinen Platz bekommen haben oder an einem ähnlichen Kurs interessiert sind haben wir noch einen Aerial Hoop Kurs hier!
Pole dancing involves acrobatics on a vertical pole and trains coordination, strength and flexibility. The courses offer people of all genders the opportunity to try out the sport for the first time and learn the basics of climbing, simple turns and holding figures on the spinning and static pole as well as beautiful movement combinations.
Training takes place on both the static pole and the spinning pole.
For all those who didn't get a place or are interested in a similar course, we still have an Aerial Hoop course here!
