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Poledance bedeutet Akrobatik an einer vertikalen Stange und schult Koordination, Kraft und Flexibilität. Die Kurse bieten Personen aller Geschlechter die Gelegenheit, den Sport zum ersten Mal auszuprobieren und dabei die Grundlagen zum Klettern, einfachen Drehungen und Haltefiguren an der Spinning und Static Pole sowie schöne Bewegungskombinationen zu lernen.
Trainiert wird sowohl an der statischen Pole als auch an der drehbaren "spinning" Pole.
Voraussetzungen: keine starke Nickel-Allergie
Leistungen: Betreuung, Hilfe- und Sicherheitsstellung
Ausrüstung: bequeme kurze Sportkleidung, kleines Handtuch, optional Knieschoner (Floorwork- oder Volleyballschoner)
Pole dancing involves acrobatics on a vertical pole and trains coordination, strength and flexibility. The courses offer people of all genders the opportunity to try out the sport for the first time and learn the basics of climbing, simple turns and holding figures on the spinning and static pole as well as beautiful movement combinations.
Training takes place on both the static pole and the spinning pole.
Poledance, das ist Tanz und Akrobatik an der vertikalen Stange. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen, das heißt wir fangen bei Null an und lernen die ersten Drehungen um die Pole (Spins), das Hochklettern an der Pole, sowie einfache Haltefiguren.
Trainiert wird sowohl an der statischen Pole, als auch an der drehbaren "spinning" Pole.
Voraussetzungen: keine
Ausrüstung: bequeme kurze Sportkleidung
Poledance for beginners
Pole dance is dance and acrobatics on the vertical pole. This course is aimed at beginners, which means we start from scratch and learn the first turns around the pole (spins), climbing up the pole and simple holding figures.We will train on the static pole as well as on the spinning pole.
