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Poledance ist mittlerweile aus dem Angebot des Hochschulsport Konstanz nicht mehr wegzudenken, sondern erweitert unser Angebot im Bereich Artistik und Tanz.
In den K-Räumen unterhalb der Mensa gibt es inzwischen 4 fest installierte Poles, die einen Einstieg in das Training deutlich erleichtern.
Der Dank gilt allen übrigen Nutzer*innen der K-Räume, die die fest Installierten Stangen in ihren eigenen Trainingszeiten tolerieren!
Poledance has become an integral part of the University of Konstanz's sports programme and has expanded our range of artistic and dance activities.
There are now 4 permanently installed poles in the K-rooms below the refectory, which make it much easier to start training.
Thanks go to all the other users of the K-rooms who tolerate the permanently installed poles in their own training times!
Poledance, das ist Tanz und Akrobatik an der vertikalen Stange. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen, das heißt wir fangen bei Null an und lernen die ersten Drehungen um die Pole (Spins), das Hochklettern an der Pole, sowie einfache Haltefiguren.
Trainiert wird sowohl an der statischen Pole, als auch an der drehbaren "spinning" Pole.
Voraussetzungen: keine
Leistungen: Betreuung, Hilfe- und Sicherheitsstellung
Ausrüstung: bequeme kurze Sportkleidung
Poledance for beginners
Pole dance is dance and acrobatics on the vertical pole. This course is aimed at beginners, which means we start from scratch and learn the first turns around the pole (spins), climbing up the pole and simple holding figures.We will train on the static pole as well as on the spinning pole.
Hier hast du die Möglichkeit, Figuren für dich zu üben und Gelerntes zu vertiefen. Nach einem gemeinsamen Warm-up steht dir die Übungsleiterin für Fragen, Tipps und Hilfestellung zur Verfügung.
Voraussetzungen: fortgeschrittene Poledance-Fertigkeiten, nicht für Anfängerinnen gedacht!
Ausrüstung: bequeme kurze Sporthose, Wasser zum Trinken
Poledance Free Training
Here you have the opportunity to practice figures for yourself and to deepen what you have learned. After a common warm-up, the instructor is available for questions, tips and assistance.
Du hast schon etwas Erfahrung im Poledance und kannst schon erste "Über-Kopf-Figuren"?
Dann ist der Kurs genau das richtige für dich, um deine Kenntnisse zu vertiefen.
Voraussetzungen: Vorerfahrung im Poledance (einfache Spins, Haltefiguren & Klettern an der Pole), Teilnahme am Anfänger*innenkurse
Poledance Intermediate
You already have some experience in pole dancing and can already do first "overhead figures"?
Then this course is just the right thing for you to deepen your knowledge.
In unserer Jam wollen wir einander inspirieren, gemeinsam Pole zu machen. Du möchtest wieder in den Sport einsteigen, hast aber keine Möglichkeit, eine Stange aufzustellen? Der Move aus dem Internet sieht eigentlich machbar aus, aber du weißt nicht, wie du sicher dorthin gelangst? Du bist in der Gruppe motivierter als alleine, möchtest lernen, sinnvolle Hilfestellungen zu geben oder willst das Gelernte aus deinem Anfänger- oder Fortgeschrittenenkurs an einem weiteren Trainingstag vertiefen, weil du vom Poledance nicht genug kriegen kannst? Dann bist du bei uns richtig. Ob Pole Sport, Floorwork, Heels oder dein ganz eigener Stil gemischt mit Einflüssen aus anderen Sportarten: Wir sind gespannt, was du in unser offenes Training mitbringst und freuen uns darauf, von einander zu lernen.
