High Intensity Intervall Training
verantwortlich: Petra Borchert
 

Es handelt sich um ein Intervalltraining, zusammengestellt aus verschiedenen Übungen zur Stabilisation, Kraftaufbau und Herzkreislauf/Cardio Übungen, die alle mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden können und man keine zusätzlichen Geräte benötigt. Die Intervalle können beliebig variiert werden.
Angefangen wird mit Aufwärmübungen, beendet mir einem Cool-Down.

 

  • Voraussetzungen: keine Herzkreislaufprobleme, oder sonstige Verletzungen, die durch das Training verschlimmert werden könnten, allgemeine Fitness -> es wird anstrengend!

  • Ausrüstung: max. ein Handtuch, oder eine Gummimatte, etwas zu trinken

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
120801Mo14:00-15:00uniMove15.04.-22.07.Lilly Mutschinski
26/ 36/ 52/ -- €
26 EUR
für Studierende

36 EUR
für Beschäftigte/VEUK e.V./RentnerIn

52 EUR
für Gäste / Externe