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Hast du Lust wieder fit zu werden und Freude an der Bewegung zu bekommen? Dann bist du hier beim Funktionellen Training genau richtig!
Das Funktionelle Training ist ein Ganzkörpertraining, bei dem deine Muskeln immer im Verbund beansprucht werden, so, wie es auch im Alltag der Fall ist. Das Training ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, da in der Kleingruppe die Belastungen und Übungen immer an dich und dein Trainingslevel angepasst werden. Durch die intensiven und umfangreichen Belastungen mit eigenem Körpergewicht oder Kleingeräten wirst du schnell Erfolge erzielen und alle wichtigen Grundübungen kennenlernen.
Hier noch einmal die Ziele zusammengefasst:
Fokus auf Kraftausdauertraining mit Fettverbrennung
Stärken der Stabilität deines Körpers und vor allem deines Rumpfes
Training von Balance, Beweglichkeit und Koordination
Technikschulung
Bitte bringe zum Training festes Schuhwerk, ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mit.
Do you want to finally get fit again and enjoy movement? Then you've come to the right place with functional training! Functional training is a whole-body workout in which your muscles are always used in combination, just as they are in everyday life. The training is suitable for beginners as well as for advanced users, as the loads and exercises are always adapted to you and your training level in the small group. Due to the intensive and extensive loads with your own body weight or small equipment, you will quickly achieve success and get to know all the important basic exercises.
Here is a summary of the goals:
Focus on strength endurance training with fat burning
Strengthening the stability of your body and especially your torso
Training balance, flexibility and coordination
Technique training
Please bring sturdy shoes, your own towel and enough to drink, .
