Bewusstheit durch Bewegung
Im Kurs wirst du erfahren, wie dich Körperbewusstsein, Koordination, Beweglichkeit und Wohlbefinden durch interessante Bewegungslektionen, die auf ungewohnte Weise ausgeführt werden, verändern. Basierend auf deinen eigenen Beobachtungen und Erkenntnissen aus der Selbsterfahrung filtern wir Besonderheiten und Potential der Feldenkrais-Pädagogik heraus und entwickeln Wege, wie und wo du es auf deinen eigenen Arbeitsalltag/Alltag übertragen könntest.
Kinder wachsen jeden Tag ein Stückchen über sich hinaus, und das voller Neugier, ohne Mühe und mit selbstverständlicher Leichtigkeit. Wir drehen und rollen uns, stützen uns, schauen, greifen, fallen wieder um, sind vielleicht überrascht darüber, und wir probieren es von Neuem. Niemand würde meinen, das seien Fehler, nein, es ist Freude am Wachstum, am Werden. Kinder lernen durch intuitives Suchen und Finden und dies mit großer Hingabe. Sie loten ihre Grenzen aus und finden voller Freude neue, für sie leichte Möglichkeiten. Dr. Moshe Feldenkrais (1904-1984) der ein genialer Querdenker war und die Zusammenhänge zwischen Bewegung, Denken und Fühlen studierte, nennt das organisches Lernen.
Mit seiner Methode, die er bereits Mitte des 20. Jahrhunderts entwickelte, bietet er uns auf die verschiedenste Art und Weise, in den unterschiedlichsten und teilweise ungewöhnlichsten Lektionen, die Chance mit Bewusstheit durch Bewegungsabläufe zu gehen. Du wirst in einer Gruppe auf dem Boden liegend, sitzend oder stehend, mit Worten durch Bewegungen geleitet, die sich an unserer frühzeitigen kindlichen Entwicklung orientieren. So beginnen wir über Bewegung unseren Körper zu erforschen. Das ist anfänglich ungewohnt. Viele Fragen helfen, in ein Beobachten und Wahrnehmen zu finden. Wir entdecken nach und nach unsere Grenzen und ggf. unsere Einschränkungen. Erspüren wir unsere Einschränkungen, können wir uns be- oder verurteilen, oder wir nehmen sie als Herausforderung und gehen auf Entdeckungsreise, was wir noch tun können, um die Bewegung leichter, freier, freudvoller und eben effizienter werden zu lassen. Wir erfahren mehr und mehr, ganz auf unsere ureigenste Art und ganz in unserem eigenen Tempo unser Potential. Dieses Entdecken von Neuem ist eine große Bereicherung. Verändern wir unsere Bewegungen, wird sich auch unsere Position im Raum, unsere Beziehung zu uns selbst und zu unserer Umwelt verändern.
Die Feldenkrais Lektionen helfen uns, über körperliche Bewegungen unser Potential und damit unser Selbst wieder zu entdecken. Wir nehmen uns wahr, reflektieren unser Tun in großer Achtsamkeit, eigener Wertschätzung und ohne jegliche Erwartungshaltung. Diese Qualitäten werden sowohl unsere persönlichen als auch unser sozialen Kompetenzen fördern. Mit der Feldenkrais Methode können wir lernen zu erkennen, WIE wir handeln, und daher in der Lage sein, zu tun, WAS wir wollen. (nach Dr. Moshe Feldenkrais)
Egal wie alt wir sind, wir können jeden Tag ein Stück über uns hinaus wachsen.
Der Kurs findet als Kompaktveranstaltung am 27. und 28. April 2024 in K 201 und K 202 jeweils von 9-12 Uhr und von 13-15 Uhr statt.
Alle weiteren Informationen erhältst du von unserer Übungsleiterin.
Awareness through movement
In the course you will experience how body awareness, coordination, flexibility and well-being change through interesting movement lessons that are carried out in unfamiliar ways. Based on your own observations and insights from self-awareness, we will filter out the special features and potential of Feldenkrais pedagogy and develop ways of how and where you could apply it to your own daily work/everyday life.
Children grow a little beyond themselves every day, full of curiosity, without effort and with natural ease. We turn and roll, support ourselves, look, reach, fall over again, are perhaps surprised, and we try again. Nobody would think that these are mistakes, no, it is the joy of growth, of becoming. Children learn through intuitive searching and finding, and they do so with great dedication. They explore their limits and joyfully find new possibilities that are easy for them. Dr Moshe Feldenkrais (1904 1984), who was a brilliant lateral thinker and studied the connections between movement, thinking and feeling, calls this organic learning.
With his method, which he developed in the middle of the 20th century, he offers us the chance to move through movement sequences with awareness in the most diverse and sometimes most unusual ways. You will be guided in a group, lying on the floor, sitting or standing, with words through movements that are orientated towards our early childhood development. This is how we begin to explore our bodies through movement. This is unfamiliar at first. Many questions help us to observe and perceive. We gradually discover our limits and possibly our restrictions. If we feel our limitations, we can judge or condemn ourselves, or we can take them as a challenge and go on a journey of discovery to find out what we can do to make movement easier, freer, more enjoyable and more efficient. We experience more and more of our potential in our very own way and at our own pace. This discovery of new things is a great enrichment. If we change our movements, our position in space, our relationship to ourselves and our environment will also change.
The Feldenkrais lessons help us to rediscover our potential and thus our self through physical movements. We become aware of ourselves and reflect on our actions with great mindfulness, our own appreciation and without any expectations. These qualities will enhance both our personal and social skills. With the Feldenkrais Method we can learn to recognise HOW we act and therefore be able to do WHAT we want. (according to Dr Moshe Feldenkrais)
No matter how old we are, we can grow a little beyond ourselves every day.
The course will take place as a compact event on 27 and 28 April 2024 in K 201 and K 202 from 9 am to 12 pm and from 1 pm to 3 pm.
You will receive all further information from our trainer.
