Montag: Yoga als Therapie bei psychischen Belastungszuständen
(Vortrag für Studierende & Mitarbeitende)
Man kann den Körperübungen des Yoga, den sogenannten "Asanas" eine körperliche, seelische, geistige und soziale Bedeutung beimessen. Indem man sich mit ihnen beschäftigt wird das Denken, Fühlen und Handeln auf konkrete, wahre und empfindungsreiche Inhalte gelenkt und somit das Bewusstsein vom Kreisen um das Problem befreit. Die Natur der Yogaübungen ist sehr unterschiedlich. Sie können beruhigend, dynamisierend, öffnend und weitend oder auch zentrierend wirken. Die Kenntnis über die 7 Chakra, die feinstofflichen Energiezentren des Menschen kann helfen, die geeigneten Übungen auszusuchen und sie dem Energiefuß entsprechend zu gestalten. Dabei sollten wir uns nicht wie Opfer einer Krankheit oder Störung verstehen, die nun von Außen eine Hilfe und Energie benötigen, sondern wir werden hören, dass wir selbst in uns, oft brach liegende sogenannte "Schöpferkräfte" besitzen, ein kreatives Potenzial, das wir auch anwenden wollen. Wenn man selbst etwas herstellt, gestaltet und kreiert - und sei es "nur" eine ästhetische Körper-Pose, dann wachsen der Seele sofort neue Kräfte zu, während sie immer schwächer wird, je mehr wir passiv konsumieren oder uns mit Informationen überfrachten. Die gelebte Erfahrung wird nicht nur mental, sondern auch in Gefühl und im Willen wirksam. Etwa 45 Min. Vortrag von Birgit Bauer, Diplom-Sportpädagogin und Yogalehrerin. Sie schreibt zur Zeit an ihrem ersten Buch: "Yoga für die Psyche". Danach etwa 45 Min. Gelegenheit zum Gespräch und Austausch.
- Organisation: Yogastudio Bauer
- Durchführung/Leitung: Birgit Bauer (Diplom-Sportpädagogin/Yogalehrerin)
- Kosten: kostenfrei
- Ort: K-503