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Dieser Kurs bietet ein vielseitiges Körpertraining und ist ein hervorragender Einstieg für Neulinge im Bereich Kampfsport. Boxen ist eine der wenigen Sportarten, die alle Komponenten der "physical fitness" trainiert. Geschult werden dabei Kraft und Ausdauer sowie Reaktionsvermögen und Geschicklichkeit. Während eines 90-minütigen Box- und Fitnesstraining werden durchschnittlich 900-1000 Kalorien verbrannt. Der Kurs ist für Frauen und Männer sämtlicher Altersstufen.
Voraussetzungen: keine
Leistungen: Kurs, Trainingsbetreuung
Ausrüstung: Boxbandagen
This course offers a versatile body workout and is an excellent introduction for newcomers to martial arts. Strength and endurance, dexterity and reaction are trained. During a 90-minute boxing and fitness workout, an average of 900-1000 calories are burned, which is far more than aerobics, for example. The course is for women and men of all ages.